Rétinol : comment débuter sans irriter sa peau
Le rétinol, dérivé de la vitamine A, est la référence de l’anti-âge : il accélère le renouvellement cellulaire, lisse les rides et atténue les taches. Mais mal introduit, il provoque rougeurs et desquamation. Voici comment débuter en douceur.
Par quelle concentration commencer ?
En débutant, choisissez une faible concentration (autour de 0,2 à 0,3 %). C’est suffisant pour obtenir des résultats tout en limitant les réactions. On augmente la concentration plus tard, une fois la peau habituée.
À quelle fréquence ?
Commencez une fois par semaine, puis augmentez progressivement (deux fois, puis tous les deux soirs) sur plusieurs semaines. C’est la phase de « rétinisation » : la peau apprend à tolérer l’actif.
Le soir uniquement, avec SPF le lendemain
Le rétinol s’applique le soir car il est photosensible. Et comme il rend la peau plus sensible au soleil, une protection solaire le lendemain matin est indispensable.
Les erreurs à éviter
Ne combinez pas le rétinol avec des acides exfoliants ou de la vitamine C le même soir. Hydratez toujours (la méthode « sandwich » : crème, rétinol, crème, apaise). Enfin, le rétinol est déconseillé pendant la grossesse : on lui préfère alors le bakuchiol.
Questions fréquentes
Le soir uniquement, car il est photosensible. Appliquez une protection solaire le lendemain.
Oui, mais pas en même temps : la vitamine C le matin, le rétinol le soir.
Non, le rétinol est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement. Le bakuchiol est une alternative végétale mieux tolérée.